Диета – хорошо ли это ассоциируется? На ум приходят каторги, аскезы и липкое сусло. В конце концов, если вы хотите эффекта, вы должны чем-то пожертвовать. Так ли это на самом деле? Не полностью! Что есть, чтобы похудеть? Чего следует избегать? Список продуктов, которые стоит есть, чтобы похудеть. Это здорово и вкусно!
Вам нужно мало есть, чтобы похудеть?
Нет. Вы должны правильно питаться! Тело питается одними продуктами, а просто наполняется другими – так работает белый хлеб. Было бы хорошо на время исключить их из своего рациона. Почему? Он буквально забивает ваш кишечник! Лучше всего на время исключить их, чтобы почувствовать легкость и дать кишечнику отдохнуть. Воспаление кишечника, даже микровоспаление, затрагивает все тело. Ухудшение обмена веществ, проблемы с пищеварением и недостаток энергии – это лишь некоторые из последствий плохой работы кишечника.
Если вы не представляете свою жизнь без багетов и макарон, их хорошо заменить цельнозерновым сортом.
Что есть, чтобы похудеть?
Ешьте меньше жирного? Нет ничего более плохого! Увеличение веса вызывают не жиры, а углеводы, то есть сахара.
Вы должны сосредоточиться на том, чтобы много пить. Гидратированное тело не испытывает сильного голода и, кроме того, не испытывает его. Где бы мы ни были, мы должны пить воду маленькими глотками – выпивка сразу большого количества не увлажняет организм, а только заставляет нас быстро бежать в ванную. Это как с кремом для лица – эффект достигается при ежедневном использовании, а не при нанесении всей упаковки сразу.
Что стоит есть и пить, чтобы похудеть:
1. Зеленый чай – лечебные свойства.
На рынке представлено множество вкусовых сочетаний: с опунцией, клубникой, мятой, лимоном. Если вам не нравится один зеленый чай, возможно, вам нравится его сочетание. Однако, кто бы ни был поклонником этого настоя, не нужно убеждать его в его полезных свойствах. Он регулирует артериальное давление, омолаживает, защищает от многих заболеваний, улучшает состояние ротовой полости и – что в этом случае главное – помогает похудеть.
2. Имбирь – лечебные свойства.
Имбирь используется в восточной кухне. Отчасти он отстает от хорошей фигуры азиатов. Он согревает, обладает антибактериальными свойствами и помогает похудеть. К чему добавить? К макаронам, соусам, супам тоже стоит пить с добавлением меда и лимона.
Источник travelclubekb.ru
Источник: